Natur und Bewegung lassen sich bei folgenden Sportarten bestens verbinden und können daher auf verschiedene Arten in unseren Veranstaltungen integriert werden:
• Mountainbiken / Radwandertouren
• Bergsteigen / Skibergsteigen
• Klettern / Therapeutisches Klettern

Aus unsere Kenntnisse in der Sportphysio- und Bewegungstherapie, dem Yoga und der Gymnastik gestalten wir Ihnen auch Programme zum
• Personaltraining / gezielten Muskelaufbau / Gesundheitssport / Lauftraining / Inlineskating.

Je nach Voraussetzung und Kenntnisstand führen wir Sie sachkundig in die verschiedenen Disziplinen ein und gestalten Trainingsprogramm und Touren nach Ihrem individuellen Niveau.
Dabei können auch kleinere Hügel, Wiesen, Wälder und Täler zu großen Erlebnissen führen.
So z.B. auch bei unseren
• Kräuterwanderungen
oder der
• „Gartentherapie“ bzw. dem ganz einfachen Gestalten und Arbeiten im eigenen Obst-, Gemüse, und Kräutergarten
Hier geht es nicht nur darum, (Wild)kräuter und Pflanzen im Garten und am Wegesrand genauer kennenzulernen. Auch deren Heilkraft und Nutzungsmöglichkeit bringen wir Ihnen gerne nahe. Dazu kann z.B. das Herstellen von Salben, die Zubereitung von kulinarischen Köstlichkeiten, die Kreation von Räuchermischungen oder das Basteln von kleinen Schätzen aus der Natur usw. gehören.
Wie Sie die das selbstangebaute, gesammelten oder auch aus guter Herkunft erworbenen bunte Obst und Gemüse als Basis für eine gesunde Ernährung in Ihrem Speiseplan etablieren können, bringen wir Ihnen bei unseren
• Ernährungstipps / Ernährungsberatungen und
• Kochkursen
gerne nahe.
Ergänzend zu den körperlichen Bausteinen, bieten wir Ihnen auch auf der mentalen und geistigen Ebene Werkzeuge zur Erfüllung Ihrer Ziele und Wünsche an.
• Meditationen bzw.- Warnehmungsübungen
• Mentalarbeit, Entspannung